meiの日記

最近、寝不足の影響なのか頭がさえていない状況がつづいています・・＾＾；
やっぱり、人にとっては睡眠って大切なのでしっかり寝たほうがいいですよね～
私は最近昼夜が逆転することもしばしばあって、あんまり寝ていない日も多いです。
なので、これからはしっかり睡眠をとろうと思いました！
そういえば、人の睡眠時間っていうのは人それぞれ適正な時間があるらしいんですけど・・・
平均すると７，８時間がＢＥＳＴらしいです＾＾
それくらい寝れるように早寝が大切ですね！